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| 항목 | 내용 |
|---|---|
| 성분 | 멜라토닌 20mg (1정 기준), 직구인 멜라토닌 중 가장 높은 함량 |
| 제형 | 물에 넣어 풀어 마시는 분산정 |
| 제조사 | 코첼라(Kochella Pharmaceuticals, 인도) |
| 같은 이름의 낮은 함량 | 슬립포스 10 (일반 정제) |
| 구성 | 100정 93,000원, 200정 138,000원, 300정 168,000원, 400정 195,000원, 500정 218,000원, 600정 238,000원 |
| 1정당 가격 | 100정 930원, 200정 690원, 300정 560원, 400정 약 490원, 500정 약 440원, 600정 약 400원 |
| 배송 | 무료배송 |
| 양 | 어떤 자리인지 |
|---|---|
| 0.5~5mg | 멜라토닌 연구에서 흔히 쓴 범위 |
| 3mg | 시차 적응에 흔히 권하는 일반 정제 한 알 |
| 5mg | 이보다 많이 먹어도 더 낫다는 근거가 약해지는 지점 |
| 10mg | 고함량, 반 알로 나눠 쓰는 경우가 많음 |
| 20mg | 슬립포스 20 한 알, 5mg의 네 배 |
멜라토닌은 '이제 밤'이라는 신호를 주는 호르몬이라, 신호를 네 배로 키운다고 잠이 네 배 깊어지지 않습니다. 몸에 남는 양이 많아지면서 다음 날 오전까지 졸리거나 머리가 무거운 일이 늘어날 수 있습니다. 슬립포스 20은 낮은 양에서 시작해 단계를 밟은 뒤, 의사와 상의해 고함량이 필요하다고 판단한 경우에 맞는 제품입니다. 처음 멜라토닌을 써 보는 사람이 고를 제품은 아닙니다.
슬립포스 20은 삼키는 알약이 아니라 물에 넣으면 풀어지도록 만든 분산정입니다. 알약을 삼키기 힘든 사람도 물에 풀어 마실 수 있다는 점이 같은 회사 멜라토닌 슬립포스 10과 가장 크게 다른 점입니다.
다만 물에 풀었다고 양을 나누기 쉬워지는 것은 아닙니다. 풀어진 물을 반만 마셔도 정확히 10mg이 된다고 장담할 수 없고, 가라앉은 가루가 컵에 남기도 합니다. 처음부터 낮은 양이 필요하다면 이 제품을 덜어 먹기보다 낮은 함량의 정제를 고르는 편이 정확합니다.
| 단계 | 제품 | 100정 가격 | 이럴 때 |
|---|---|---|---|
| 1 | 멜라토닌 멜로큐어 3mg | 45,000원 | 처음 시작, 시차 |
| 2 | 멜라토닌 멜로큐어 5mg | 55,000원 | 3mg이 아쉬웠을 때 |
| 3 | 슬립포스 10 | 83,000원 | 의사와 상의해 고함량을 써 볼 때 |
| 4 | 슬립포스 20 | 93,000원 | 위 단계를 거친 뒤 의사가 필요하다고 볼 때 |
각 단계에서 일주일 넘게 같은 시각에 먹어 보고 판단합니다. 3mg이나 5mg에서 잠드는 시각이 달라지지 않았다면 대개 양보다 생활 습관이나 다른 원인의 문제라서, 20mg으로 건너뛰어도 해결되지 않는 경우가 많습니다.
잠자리에 들기 1~2시간 전에 한 알을 물 반 컵 정도에 넣고, 다 풀어지면 저어서 남김없이 마십니다. 컵 바닥에 가루가 남으면 물을 조금 더 붓고 헹궈 마십니다.
하룻밤에 한 알을 넘기지 않습니다. 먹은 뒤에는 불을 낮추고 화면을 멀리합니다. 오래 이어 먹기보다 무너진 리듬을 바로잡는 동안 짧게 쓰는 것이 바람직합니다.
먹은 다음 날 아침까지 졸음이 남을 가능성이 낮은 함량보다 큽니다. 다음 날 운전이나 위험한 작업이 있다면 이 제품을 먹지 않습니다. 술을 마신 날도 먹지 않습니다.
와파린 같은 항응고제, 플루복사민, 면역억제제, 당뇨약, 혈압약을 먹는 사람은 반드시 의사와 상의해야 합니다. 임신 중에는 먹지 않고, 수유 중이거나 뇌전증·우울증으로 치료받는 사람은 먼저 담당 의사와 이야기합니다. 아이와 청소년에게는 먹이지 않습니다. 3주 넘게 불면이 이어진다면 함량을 높이기보다 진료가 먼저입니다.
물 반 컵 정도에 한 알을 넣고 풀어지기를 기다렸다가 저어서 다 마십니다. 알약을 통째로 삼키기 힘든 사람에게 편한 제형입니다.
권하지 않습니다. 5mg보다 많은 양이 더 잘 듣는다는 근거부터 약하고, 10mg에서 달라지지 않았다면 20mg에서도 달라지지 않을 가능성이 큽니다. 잠을 막는 다른 원인이 있는지 진료로 확인하는 것이 먼저입니다.
대략은 그렇지만 정확하지 않습니다. 가루가 고르게 섞이지 않거나 컵에 남을 수 있어서 매번 같은 양이 된다고 보기 어렵습니다. 10mg이 필요하다면 같은 회사의 슬립포스 10을 쓰는 편이 정확합니다.
함께 먹지 않습니다. 졸피뎀 같은 수면제나 신경안정제와 겹치면 졸음과 어지러움이 지나치게 깊어지고, 다음 날까지 남을 수 있습니다. 이미 수면제를 처방받고 있다면 처방한 의사와 먼저 상의합니다.
멜라토닌은 면역 반응에 영향을 줄 수 있어서, 자가면역질환이 있거나 면역억제제를 쓰는 사람은 먹기 전에 담당 의사와 상의해야 합니다. 고함량일수록 더 신중해야 합니다.
짧은 기간 쓰는 것은 대체로 안전한 편으로 알려져 있지만, 오래 먹었을 때의 안전성은 충분히 연구되지 않았습니다. 특히 20mg 같은 고함량을 장기간 먹은 자료는 더 부족해서 짧게 쓰는 것이 좋습니다.
이 페이지의 내용은 일반 정보이며 의사의 진료를 대신하지 않습니다.























